এমনকি দক্ষ জনগণের বক্তারা তাদের উপস্থাপনা কার্যকর কিনা তা নিয়ে চিন্তিত। ভাগ্যক্রমে, একজন পাবলিক স্পিকার হিসাবে আপনার কার্যকারিতা উন্নত করা খুব সহজ! একটি কার্যকর পাবলিক স্পিকার হতে, একটি ভাল-বিকাশযুক্ত বক্তৃতা প্রস্তুত করুন যা আপনার শ্রোতাদের সাথে খাপ খায়। তারপরে, বক্তৃতা দেওয়ার আগে আপনার বিতরণটি অনুশীলন করুন। অবশেষে, শ্রোতার সাথে সংযুক্ত হোন, আপনার কথাটি উচ্চারণ করুন এবং আপনার বক্তব্য দেওয়ার সময় অঙ্গভঙ্গিগুলি ব্যবহার করুন।
আপনার বক্তৃতা প্রস্তুত করুন
1.দর্শকদের প্রত্যাশিত আকার, সেইসাথে তাদের বয়স, লিঙ্গ, শিক্ষাগত পটভূমি এবং আর্থ-সামাজিক অবস্থান। আপনি যে বিষয় উপস্থাপন করছেন তা সম্পর্কে তাদের জ্ঞানের স্তরটি জানাও গুরুত্বপূর্ণ। অবশেষে, শ্রোতারা আপনাকে কীভাবে দেখে এবং তারা আপনার উপস্থাপনা থেকে কী লাভ করতে পারে তা বিবেচনা করুন
উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি এমন লোকদের সামনে উপস্থাপন করবেন যা এই বিষয়ে তুলনামূলকভাবে নতুন, বা আপনি এমন কোনও পেশাদার ইভেন্টে কথা বলছেন যেখানে লোকদের কিছুটা পরিচিতি থাকবে? আপনার প্রয়োজনগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে আপনার উপাদানগুলি সামঞ্জস্য করতে হবে। আপনি মানুষের মাথার উপর কথা বলা এড়াতে চান, তবে আপনি তাদের ইতিমধ্যে জানেন এমন প্রচুর তথ্য প্রদানও এড়াতে চান।
একইভাবে, শ্রোতা আপনাকে কীভাবে দেখে তার উপর নির্ভর করে আপনার উপস্থাপনা আলাদা হবে। যদি তারা আপনাকে এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞ হিসাবে দেখেন তবে আপনার বক্তৃতার সেই জ্ঞান এবং কর্তৃত্ব বোঝানো উচিত
2.আপনার বক্তৃতার জন্য উপযুক্ত সুরটি নির্ধারণ করুন। আপনি আপনার বক্তব্যের স্বরটি বক্তব্যের মেজাজ হিসাবে ভাবতে পারেন। এটি শ্রোতা, উপলক্ষ, বিষয় এবং আপনার বক্তব্যের উদ্দেশ্য দ্বারা নির্ধারিত হবে। আপনি নিজের ব্যক্তিত্বকেও বিবেচনা করতে চাইবেন, যেহেতু আপনি আপনার জন্য প্রাকৃতিক একটি সুর ব্যবহার করতে চাইবেন
আপনার বিষয়টি যদি প্রকৃতিতে গুরুতর হয় তবে আপনি একটি গুরুতর স্বর ব্যবহার করতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি একটি উদযাপনের নৈশভোজে বিতরণ করার জন্য একটি হাস্যকর সুর চয়ন করতে পারেন।
সাধারণত আপনি কোনও বক্তৃতার জন্য কথোপকথনের স্বরটি ব্যবহার করতে পারেন, শ্রোতার বিষয় বা আকার নির্বিশেষে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল খাঁটি হওয়া!
মনে রাখবেন যে আপনার পুরো বক্তৃতার জন্য আপনার একই সুরটি ব্যবহার করার দরকার নেই। উদাহরণস্বরূপ, আপনার উপস্থাপনাটি গুরুতরভাবে শুরু হতে পারে তবে একটি মজাদার, ইন্টারেক্টিভ বিভাগের সাথে শেষ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি উপস্থাপনাটি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার স্বরটি সামঞ্জস্য করতে চাই
3.প্রয়োজনে গবেষণা পরিচালনা করুন। আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার বিষয়ে বিশেষজ্ঞ হন তবে আপনি স্মৃতি থেকে বা আপনার নিজের নোট থেকে আপনার বক্তব্য রচনা করতে সক্ষম হতে পারেন। তবে আপনার জ্ঞানের কোনও ফাঁক থাকলে গবেষণা করা জরুরী। মনে রাখবেন যে শ্রোতারা এই ফাঁকগুলি লক্ষ্য করতে পারে এবং প্রশ্ন করতে পারে। এছাড়াও, শ্রোতা সদস্যরা পরিসংখ্যান এবং তথ্যগুলির প্রশংসা করতে পারে যা আপনার পয়েন্টগুলিকে ব্যাক আপ করে।
4..আপনি যদি আপনার বিষয় সম্পর্কে অনেক কিছু জানেন তবে আপনি গবেষণা করার আগে আপনার বক্তৃতাটি লিখতে শুরু করতে পারেন। আপনি ইতিমধ্যে জানেন এমন তথ্য পর্যালোচনা করার জন্য আপনি এইভাবে সময় নষ্ট করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, কোনও জীববিজ্ঞানী অতিরিক্ত গবেষণা না করে কোষ বিভাগ সম্পর্কে একটি বক্তব্য দিতে সক্ষম হতে পারেন। একইভাবে, আপনি সম্ভবত গবেষণা পরিচালনা না করে আপনার পিতামাতার বার্ষিকীর জন্য একটি ভাষণ লিখতে সক্ষম হবেন।
আপনি যদি আপনার বিষয় সম্পর্কে বেশি কিছু জানেন না, তবে একটু গবেষণা করুন এবং তারপরে আপনার বক্তৃতার রূপরেখা শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও স্থানীয় ল্যান্ডমার্কটি উদযাপনের জন্য ভাষণ দিচ্ছিলেন তবে আপনি লেখার শুরু করার আগে ল্যান্ডমার্কের ইতিহাস এবং গুরুত্বপূর্ণ বিশদটি সন্ধান করতে চাইতে পারেন
5..আপনার শ্রোতাদের জড়িত করতে একটি "হুক" তৈরি করুন। একটি হুক একটি বাক্য বা বাক্য যা দর্শকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে। অনেক ক্ষেত্রে, এটি আপনার যা বলবে তাতে এটি তাদের ব্যক্তিগত অংশীদারি দেয়। বিকল্পভাবে, এটি একটি প্রশ্ন সেট আপ করতে পারে যা আপনি আপনার বক্তৃতায় উত্তর দেবেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণটি হল আপনি শ্রোতাদের শুনতে চান এমন কারণ দিন।
আদর্শভাবে, আপনার হুকটি আপনার বক্তৃতার প্রথম 30 সেকেন্ডের মধ্যে আসা উচিত
উদাহরণস্বরূপ, “আপনার মত আমিও একবার নিজের সময়কে সংগঠিত করার জন্য লড়াই করেছি। এখন, আমি পুরো সপ্তাহের চেয়ে একদিনে আরও কাজ করি, "বা" যখন আমি আমার গবেষণা শুরু করি, তখন আমি নিজেকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি: কীভাবে আমরা অসম্ভবটি অর্জন করতে পারি? "
6.উপাখ্যান বা রসিকতা যুক্ত করুন। যদিও শ্রোতারা আপনার বক্তব্য শুনতে চান, লোকেরা মনোযোগ দ্রুত হারাতে চায়। গল্পগুলি, বিশেষত ব্যক্তিগত বিষয় এবং কৌতুকগুলি তাদের মনোযোগ রাখতে এবং আপনার বক্তব্যটিকে আরও আনন্দদায়ক করে তুলতে সহায়তা করে। অতিরিক্তভাবে, তারা আপনার সাথে সম্পর্কযুক্ত লোকদের সহায়তা করে। আপত্তিজনক বা অনুপযুক্ত কিছু না বলে নিশ্চিত হন।
শ্রোতাদের ব্যক্তিগত গল্প শুনতে ভালোবাসি! আপনার বক্তৃতাকে আকর্ষণীয় করে তোলার জন্য এবং শ্রোতাদের ভিতরে আনার জন্য এগুলি অন্যতম সেরা উপায়।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি ল্যাবটিতে আপনার প্রথম দিন থেকে একটি দুর্ঘটনার একটি গল্প বলার মাধ্যমে আপনার বৈজ্ঞানিক গবেষণা সম্পর্কে একটি বক্তৃতা শুরু করতে পারেন।
আপনি কাজের সভাগুলির সম্পর্কে একটি রসিকতা সহ কাজের জায়গায় কোনও প্রশিক্ষণ উপস্থাপনা খুলতে পারেন
7.. শ্রোতার প্রশ্নগুলির প্রত্যাশা করুন। শ্রোতা কী জিজ্ঞাসা করতে পারে সে সম্পর্কে আপনার যদি ধারণা থাকে তবে আপনি এই উত্তরগুলি আপনার বক্তৃতায় সরবরাহ করতে পারেন। এটি নিশ্চিত করে যে আপনার শ্রোতারা আপনার উপস্থাপনা থেকে যা চান তা পান। অতিরিক্তভাবে, যদি প্রশ্নোত্তর সেশান থাকে তবে আপনাকে রক্ষা পেতে বাধা দেবে।
আপনার দর্শকদের আবার বিবেচনা করুন। তারা আপনার বক্তব্য থেকে বেরিয়ে আসার কী প্রত্যাশা করে? তাদের জ্ঞান স্তরটি কী? তারা কী ধরণের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে তা বিবেচনা করতে এই তথ্যটি ব্যবহার করুন।
8..নোট কার্ডের মতো উপস্থাপনা উপকরণ তৈরি করুন। যদিও আপনি কেবল আপনার বক্তৃতাটি পড়তে চান না, নোট থাকলে তা আপনাকে ট্র্যাকে রাখতে পারে এবং নিশ্চিত করে যে কোনও কিছুই এড়ানো যায় না। আপনার প্রধান পয়েন্টগুলি লিখতে ভাল ধারণা যাতে আপনি এটির প্রয়োজন হয় তবে আপনি একটি অনুস্মারকটির জন্য তাকান।
আপনি যে গুরুত্বপূর্ণ ধারণাগুলি ভুলে যেতে চান না সে সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনি কয়েকটি শব্দও লিখে রাখতে পারেন।
পূর্ণ বাক্যগুলি লিখবেন না, কারণ এটি আপনাকে আরও বেশি করে যাত্রা করবে। শুধু মূল শব্দ লিখুন।
নোট কার্ডগুলি ভালভাবে কাজ করে তবে কিছু লোক কাগজে একটি রূপরেখা মুদ্রণ করতে পছন্দ করতে পারে
9..নমনীয় হন। পরিকল্পনা একটি বড় সহায়তা, তবে সমস্ত কিছুর পূর্বেই ধারণা করা অসম্ভব। শেষ মুহুর্তের পরিবর্তনগুলি আপনাকে দূরে সরিয়ে দেবেন না। আপনাকে আপনার প্রস্তুত ভাষণটি হুবহু অনুসরণ করতে হবে না।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বিশেষজ্ঞদের একটি গ্রুপের জন্য আপনার বক্তৃতার পরিকল্পনা করতে পারেন তবে আপনার উপস্থাপনার রাতে বুঝতে পারবেন যে শ্রোতাদের আপনার প্রত্যাশার চেয়ে ব্যাকগ্রাউন্ড জ্ঞান রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, আপনি ভাগ করার পরিকল্পনা করেছেন এমন উপাদানগুলির কম উপস্থাপন করতে পারেন তবে আরও ব্যাখ্যা সরবরাহ করতে পারেন যাতে কোনও শিক্ষানবিস বুঝতে পারে
কিভাবে আপনার ব্রক্তৃতা টি প্রাকটিস করবেন?
1.আয়নাতে আপনার বক্তৃতাটি অনুশীলন করুন। জনসাধারণের মধ্যে কথা বলার আগে নার্ভাস হওয়া স্বাভাবিক, এমনকি যদি আপনি এটি অভ্যস্ত হয়ে থাকেন। আপনি আগেই বক্তৃতাটি অনুশীলন করে আপনার উদ্বেগ দূর করতে পারেন। আপনার বক্তৃতাটি উচ্চস্বরে, আয়নার সামনে দিন। এটি আপনাকে নিজেকে দেখার অনুমতি দেবে যাতে আপনি কীভাবে দাঁড়াতে চান, কী অঙ্গভঙ্গি করবেন এবং আপনি যে কোনও আন্দোলন করবেন তা অনুশীলন করতে পারবেন
2..আপনার বক্তব্য দেওয়ার জন্য নিজেকে ফিল্ম করুন। নিজেকে ফিল্ম করা আয়নাতে অনুশীলনের চেয়ে আরও বেশি সহায়ক কারণ আপনি শ্রোতাদের কী দেখতে পাবেন তা অনুধাবন করতে পারবেন! ভিডিওটি দেখার সাথে সাথে ভেবে দেখুন যে আপনি একজন শ্রোতা সদস্য। আপনার উপস্থাপনা সম্পর্কে আপনার পছন্দগুলি এবং সেই সাথে আপনি কী পরিবর্তন করতে পছন্দ করবেন সে সম্পর্কে নোট তৈরি করুন।
আপনি যে জিনিসগুলিতে কাজ করতে চান তা যদি আপনি একাধিকবার নিজেকে চিত্রায়িত করতে চান।
বিকল্পভাবে, আপনি আপনার বন্ধুকে বক্তৃতাটি অনুশীলন করতে এবং তারপরে একটি সমালোচনা দিতে পারেন।
3..আপনার বক্তৃতা সময়। আপনার বক্তৃতার সম্ভবত একটি সময়সীমা রয়েছে, তাই আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনি সেই উইন্ডোর মধ্যে উপযুক্ত fit একইভাবে, আপনি খুব শীঘ্রই আপনার বক্তব্য শেষ করতে চান না। ভাগ্যক্রমে, অনুশীলন নিশ্চিত করতে পারে যে আপনার বক্তৃতা আপনার সময় স্লটের সাথে খাপ খায়। আপনার কথা বলার সময় আপনার ফোনে টাইমার, একটি ঘড়ি বা হ্যান্ডহেল্ড টাইমার ব্যবহার করুন। প্রয়োজনীয় হিসাবে সামঞ্জস্য করুন।
আপনার বক্তৃতাটির সময় নির্ধারণের আগে কয়েকবার অনুশীলন করা ভাল, যাতে আপনার বিতরণটি মসৃণ হয়। প্রথমে আপনি এখানে কিছু অতিরিক্ত সেকেন্ড ব্যয় করতে পারেন এবং এটি কী বলতে চেয়েছিল তা মনে করার চেষ্টা করে
4..আপনার মূল বিষয়গুলি মুখস্থ করুন। এটি আপনার বক্তৃতা প্রদান করা আরও সহজ করে দেবে। অতিরিক্তভাবে, এটি নিশ্চিত করবে যে আপনি আপনার সমস্ত উপাদান আবরণ করেছেন।
আপনার সম্পূর্ণ বক্তৃতা মুখস্থ করার চেষ্টা করবেন না। কেবল এটিই কঠিন নয়, এটি আপনার বিতরণকে কিছুটা রোবোটিকও করতে পারে। কেবলমাত্র মূল বিষয়গুলি জানা আপনার প্রবাহকে স্বাভাবিক রাখবে
5..আপনার ভিজ্যুয়াল এইডগুলি ব্যবহার করে অনুশীলন করুন। পাওয়ারপয়েন্ট, পোস্টার, বা ভিডিও উপস্থাপনার মতো ভিজ্যুয়াল এইডগুলি আপনার বক্তৃতাকে সমর্থন করতে পারে তবে আপনি যদি কোনও বিঘ্ন অনুভব করেন তবে এগুলি আপনার উপস্থাপনা থেকেও বিরত থাকতে পারে। এগুলি আপনার অনুশীলন সেশনে অন্তর্ভুক্ত করুন যাতে আপনি কোনও সমস্যা ছাড়াই তাদের মাধ্যমে সংক্রমণের অভ্যস্ত হন।
আপনার ভিজ্যুয়াল এইডগুলির সাথে সরাসরি না পড়েই উপস্থাপিত হতে অভ্যস্ত হন, কারণ লোকেরা এতে পড়া পছন্দ করে না।
মনে রাখবেন যে প্রযুক্তিগত সমস্যা থাকতে পারে এবং আপনি কোনও পাওয়ারপয়েন্ট বা প্রিজি অ্যাক্সেস করতে পারবেন না। নিশ্চিত হয়ে নিন যে প্রয়োজন হলে আপনি এই জিনিসগুলি ছাড়াই আপনার বক্তব্য সরবরাহ করতে পারেন
আপনার উপস্থাপনা প্রদান করুন
1.আপনার বক্তৃতা দেওয়ার আগে শ্রোতাদের সদস্যদের সাথে মিশ্রিত করুন। এটি আপনাকে তাদের সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়াটি गेজ করার একটি সুযোগ দেয় যাতে আপনি আপনার বিতরণে সামঞ্জস্য করেন যেমন একটি রসিকতা বাদ দেওয়া। তারা আপনার বক্তৃতা থেকে কী আশা করবে সে সম্পর্কে আপনি আরও ভাল ধারণা পেতে পারেন। অবশেষে, এটি আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে দেখার জন্য শ্রোতাদের মঞ্জুরি দেয়, যাতে আপনার সাথে ইতিবাচক সম্পর্ক তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
দরজার পাশে দাঁড়িয়ে মানুষকে অভিবাদন জানাই।
লোকেরা তাদের আসনগুলি খুঁজে পাওয়ার সাথে পরিচয় করিয়ে দিন।
আপনি যদি বক্তৃতা দেওয়ার আগে শ্রোতাদের সাথে বসে থাকেন তবে আপনার আশেপাশের লোকদের সাথে কথা বলুন
2..আপনার বক্তব্যের আগে আপনার নোটগুলি পর্যালোচনা করুন। আপনার উপস্থাপনের দিনে একবার বা দু'বার এটিকে একবার দেখুন। এটি আপনার স্মৃতি সতেজ করবে যাতে আপনার তথ্য ভুলে যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
চাপ দিন না! আপনার কী বলা দরকার তা মনে রাখার জন্য নিজেকে বিশ্বাস করুন
3..আপনার কথাটি স্পষ্ট করে বলুন। প্রতিটি শব্দ শোনার জন্য সময় নিয়ে ধীর, স্পষ্ট কণ্ঠে কথা বলুন। কখনও কখনও এটি অনুভব করা যায় যে আপনি খুব ধীরে কথা বলছেন তবে শ্রোতাদের পক্ষে এটি আপনার বক্তব্য অনুসরণ করা সহজ করে তোলে।
আপনি যখন বক্তৃতা দিচ্ছেন তখন গভীর শ্বাস নিতে সহায়তা করে যাতে আপনার খুব দ্রুত কথা বলার সম্ভাবনা কম থাকে
4..আপনার পয়েন্টগুলিকে জোর দেওয়ার জন্য অঙ্গভঙ্গিগুলি ব্যবহার করুন। এর মধ্যে ইচ্ছাকৃত হাতের চলাচল এবং মঞ্চে আপনার চলাচল অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে আঙ্গুলের উপরে রয়েছেন তা নির্দেশ করতে আপনি নিজের আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করতে বা কোনও পয়েন্টকে জোর দেওয়ার জন্য আপনার হাতটি নীচে নামাতে চাইতে পারেন। আপনার জন্য প্রাকৃতিক অঙ্গভঙ্গিগুলি ব্যবহার করুন, কারণ এগুলি জোর করে জাল দেখায়।
তবে আপনার নার্ভাস ইশারা এড়ানো উচিত। নিশ্চিত করুন যে আপনার চলনগুলি ইচ্ছাকৃত,
5..দর্শকদের প্রতিক্রিয়া অনুসরণ করতে সামঞ্জস্য করুন। কখনও কখনও শ্রোতারা আপনার প্রত্যাশার চেয়ে আলাদা প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং এটি ঠিক। উদাহরণস্বরূপ, তারা আপনার হাস্যকর উপাদানগুলি উপভোগ করতে পারে না। যদি এটি ঘটে থাকে তবে তাদের প্রতিক্রিয়াগুলি পূরণ করতে আপনার স্বন এবং বিতরণটিকে সামান্য সামঞ্জস্য করুন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার শ্রোতা আপনার রসিকতাগুলিতে হাসছে তবে চালিয়ে যাওয়ার আগে ঘরটি শান্ত করে দিন। যদি তারা হাসছে না, তবে হাসছে বা হাঁটছে, আপনার রসিকতা ছড়িয়ে দেওয়ার দরকার নেই। স্বীকৃতি দিন যে বৃহত্তর শ্রোতারা ছোটদের চেয়ে আরও তীব্র প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করতে পারে, কারণ লোকেরা বড় গ্রুপগুলিতে কম আত্ম-সচেতন বোধ করে।
আপনার শ্রোতা যদি হারিয়ে গেছে বলে মনে হয় তবে আপনি আপনার স্বর হালকা করে আরও ব্যাখ্যা দিতে পারেন
6..প্রয়োজন হিসাবে অডিও-ভিজ্যুয়াল এইডগুলি কেবল ব্যবহার করুন। অযথা অডিও-ভিজ্যুয়াল এইডগুলি শ্রোতাদের সদস্যদের জন্য বিভ্রান্ত করতে পারে। এটি আপনার বক্তৃতা থেকে বিরত থাকে।
স্লাইডগুলি থেকে পড়বেন না, কারণ লোকেরা এতে পড়তে পছন্দ করে না।
আপনি আপনার উপস্থাপনায় যুক্ত করতে মজাদার উপায়ে অডিও-ভিজ্যুয়াল এইডগুলি ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার ক্ষেত্রে সর্বশেষ আবিষ্কার সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত ভিডিও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
7..শ্রোতাদের জড়িত। আপনার শ্রোতাদের ব্যস্ত রাখার জন্য এটি অন্যতম সেরা উপায়। এটি তাদের আপনার বক্তব্য থেকে আরও মনে রাখতে সহায়তা করতে পারে। আপনি তাদের কাছে সাড়া দেওয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করে বা আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার অনুমতি দিয়ে আপনি এটি করতে পারেন।
শ্রোতাদের আপনার মূল বাক্যাংশ পুনরাবৃত্তি করতে বলুন।
বক্তৃতাটির নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে আপনি শ্রোতাদের একটি নির্দিষ্ট শব্দ বা অঙ্গভঙ্গি তৈরি করতেও পেতে পারেন।
দর্শকদের উদাহরণ বা পরামর্শ দিতে বলুন।
দর্শকদের প্রশ্ন নিন
8.নিজের মত হও. যদিও এটি কোনও ব্যক্তিত্ব অবলম্বন করার লোভনীয় হতে পারে তবে আপনি নন এমন কেউ হওয়ার চেষ্টা করবেন না। আপনাকে দেখার জন্য শ্রোতা আছে! আপনার বক্তৃতায় নিজেকে কিছুটা রাখার আত্মবিশ্বাস রাখুন। মনে রাখবেন, পেশাদার বক্তৃতা দেওয়া সম্ভব এবং এখনও নিজেই থাকুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি জীবনে উজ্জীবিত এবং প্রাণবন্ত হন তবে আপনি যখন কথা বলবেন তখন সেইরকম হন। তবে যদি প্রাকৃতিক না হয় তবে নিজেকে সেভাবে কাজ করতে বাধ্য করার চেষ্টা করবেন না
9..আপনি যদি নার্ভাস লাগতে শুরু করেন তবে নিজেকে শান্ত করুন। জনসমক্ষে কথা বলার আগে নার্ভাস বোধ করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, তাই নিজেকে কঠিন সময় দেবেন না। আপনি যদি নার্ভাস লাগতে শুরু করেন তবে নিজেকে শান্ত করার জন্য কয়েকটি কৌশল চেষ্টা করতে পারেন:
আপনার উপস্থাপনাটি ভাল চলছে তা কল্পনা করুন।
আপনার নার্ভাস অনুভূতির চেয়ে আপনার বক্তব্যের উদ্দেশ্যটিতে মনোযোগ দিন।
নিজেকে শান্ত করার জন্য গভীরভাবে শ্বাস নিন।
স্নায়বিক জ্বালানি জ্বালিয়ে দেওয়ার জন্য জায়গায় জগ বা আপনার মাথার উপরে আপনার বাহু তরঙ্গ করুন।
আপনি উপস্থাপন করার আগে নির্ধারিত হওয়ার আগে আপনার ক্যাফিনের ব্যবহার সীমিত করুন।
ধন্যবাদ
0 Comments